Лишний вес

[Трёха]

Скоро весна и за зиму я умудрилась набрать килограммов 5 лишнего веса, хотелось бы узнать у форумчан их мануалы по похуданию 

[Punk]

А как посчитала что 5 лишних кило.

А так надо правильно питаться, врачь диетолог подскажет, да и спортом занятся, в шеипинг какойнить походить, бассейн. Как говорилось в одном известном фильме: "Все болезьни от бескультурья!", надо просто захотеть хотябы делать зарядку, а не голодать к примеру нескока дней.

[Трёха]

на весы постоянно встаю... худеть с помощью "диет"( голодая) не буду ни за что... в бассейн одной скучно((( а на щет гимнастики ... посоветуйте какие упражнения нужно делать?

[Трёха]

ХОРОШЕГО человека должно быть много! Не парься.

ну если хорошему человеку мешает его много??? т.е. стало тяжелее передвигатьсО и все т.п. 

[Маря]

йа не жру!!!но блин.....не ем ваще,а толку...

[Трёха]

у меня за спиной 4 года художественной гимнастики....вобщем перечислят долго, а толку форму полностью за 2.5 года потеряла... и как бы знаю когда есть лишний вес как ты себя ощущаешь и когда его нету... и кстати, Маря, дело не в том сколько ты ешь , а что ты ешь... нужно вести себе (причем постепенно) ограничения на "вредные" продукты и полностью исключить их из своего рациона... и так же нужно не забывать заниматься спортом ( а тут на сколько мне известно, для здоровых людей идет в основном стандартный набор упражнений, а для таких как я специальные упражнения)

[Iriz_ka]

Кстати, и диетологи и психологи в один голос твердят, что если все время себя ограничивать, будет хотеться еще сильнее :) Я вот питаюсь кашками-йогуртами-фруктами. Но могу себе позволить и шоколадку и тортик :) Только не каждый день и килограммами :) Что касается физических упражнений: когда регулярно занималась йогой и ходила в басейн, сбрасывала довольно быстро :) Если есть желание, можно вместе походить :)

[Iriz_ka]

Что-то я не просекаю, что за намеки постоянные в мой адрес от вас, Гадя?! Я пиво в последний раз уже не помню когда пила!
И как-то всегда думала, что йогурты и фрукты - это вкусно :) И соболезнования свои можете попридержать, меня это не напрягает, мне нравится так питаться :)

[Лахматый]

Трёха, хочешь похудеть - спроси меня как. Захавойсо гербалайфом.

[Трёха]

Кстати, и диетологи и психологи в один голос твердят, что если все время себя ограничивать, будет хотеться еще сильнее :) Я вот питаюсь кашками-йогуртами-фруктами. Но могу себе позволить и шоколадку и тортик :) Только не каждый день и килограммами :) Что касается физических упражнений: когда регулярно занималась йогой и ходила в бассейн, сбрасывала довольно быстро :) Если есть желание, можно вместе походить :)

а мне и ограничивать себя особо не надо... т.к. сладкое я не люблю, и очень сильно обажаю почти пресную еду)) (а про пыво намек наверно был в мою сторону)

[Трёха]

Трёха, хочешь похудеть - спроси меня как. Захавойсо гербалайфом.

так а на этом по подробнее  :)

[Iriz_ka]

А мне пока нельзя вам минус ставить :) Так что эт не моих рук дело :) Я ведь не ограничиваю себя :) Шашлык вообще обожаю :) А вот рыбу ест не могу, не потому что диета или ограничения, просто индивидуальная непереносимость :) А икру не люблю :)

[Трёха]

ну все таки люди подскажите какие упражнения нужно делать чтоб избавиться от "ушек" и живота

[Лахматый]

Трёха, хочешь похудеть - спроси меня как. Захавойсо гербалайфом.

так а на этом по подробнее  :)

Чо тебе поподробнее? Говорю с помощью таблеток попробуй. Тока не переборщи

[Трёха]

Трёха, хочешь похудеть - спроси меня как. Захавойсо гербалайфом.

так а на этом по подробнее  :)

Чо тебе поподробнее? Говорю с помощью таблеток попробуй. Тока не переборщи

блин с помощью таблеток я физ подготовку не востановлю... а хотелось бы и похудеть и форму востановить...
З.Ы. я таблеток боюсь