|
Название: Тренажорный зал Отправлено: DyX от 28 Ноября 2007, 13:53:50 Люди я 2,5 месяца хожу в качалку, но у меня нет четкого плана по которому заниматься подскажите какойнить желательно универсальный, а то у всех свои мнения по поводу плану , а я хочу чтоб все мышцы прокачивались равномерно, если есть люди с опытом то подскажите плиззз...
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Punk от 28 Ноября 2007, 14:56:27 А тренера там нет?
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: VeteR от 28 Ноября 2007, 16:32:15 Помнится, некоторое время назад (года полтора-два) тоже решила собой немножко заняться. Ходила в тренажерку во дворце спорта СТЗ. Так там тренер помогал. Всё рассказывал-показывал.
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Punk от 28 Ноября 2007, 16:59:13 Да мне тоже про СТЗ говорили, что платишь просто за посещение, а за тренера нет, а он все равно помогает.
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: DyX от 28 Ноября 2007, 21:07:02 я знаю тренер должен быть а его нет(незнаю почему), но просто мне говорили столько планов а я ненаю какой применить может кто поможет раз я без тренера и в другую качалку не хочу т.к. эта рядом со мной...
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: The GOD от 29 Ноября 2007, 15:54:47 Когда я ходил план занятий висел ::)
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Iriz_ka от 29 Ноября 2007, 17:35:41 Можно еще в нете посмотреть, наверняка где-нибудь валяется план тренировок.
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Ворчун от 29 Ноября 2007, 23:24:13 А я вот читать умею! Так если чего не знаю, то ищу нужную книгу по теме. Обычно помогает... :)
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Лисица от 29 Ноября 2007, 23:44:05 Эх мне б такую силу воли чтоб 2,5 месяца подряд ходить в тренажерку. Мне точно помогло (даже тупое плаванье)эх...
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Iriz_ka от 30 Ноября 2007, 09:48:25 А я хожу на йогу :) Просто потрясно :)
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Лисица от 25 Августа 2008, 13:34:12 А я с сентября иду на бокс. На Космос открывается.
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Трёха от 25 Августа 2008, 14:31:06 А я с сентября иду на бокс. На Космос открывается. кого тренером обещают? ты уже ходила бокс?Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: fly der ® от 25 Августа 2008, 15:12:11 А я с сентября иду на бокс. На Космос открывается. тебе сломают нос и порвут ухо. :-X ты к этому готова? ::);D ;D ;D Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Трёха от 25 Августа 2008, 16:02:35 А я с сентября иду на бокс. На Космос открывается. тебе сломают нос и порвут ухо. :-X ты к этому готова? ::);D ;D ;D Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Anti от 25 Августа 2008, 19:09:02 Люди я 2,5 месяца хожу в качалку, но у меня нет четкого плана по которому заниматься подскажите какойнить желательно универсальный, а то у всех свои мнения по поводу плану , а я хочу чтоб все мышцы прокачивались равномерно, если есть люди с опытом то подскажите плиззз... А ты чё делал то? Сколько жмёш, приседаеш, становая сколько coolНазвание: Re: Тренажорный зал Отправлено: Ариец от 26 Августа 2008, 10:30:50 Отпишусь, чтоб не потерять тему. :) У меня дома есть план занятий для начинающих, отсканю, - зашлю.
Название: Re: Тренажорный зал Отправлено: Лисица от 26 Августа 2008, 15:44:13 Трёха тренер Зайцев Александр. Как только узнаю подробнее отпишусь (если надо). А сорвать пресс и порвать ухо не боюсь т.к иду с друзьями.
|