Пресс, его предназначение и методы тренировки =)

[Glas]

А у женщин выносливость больше чем у мужиков, но лени больше

Конечно, после трудовых буден, после уборки домашней и готовки освобождаешься  к 21.00 и тогда иди, дорога, пресс качать...А я, почему-то, выбираю теплую ванну с солью, чтобы ноги и спина на утро не болели.

[KTATTOO]

А у женщин выносливость больше чем у мужиков, но лени больше

Конечно, после трудовых буден, после уборки домашней и готовки освобождаешься  к 21.00 и тогда иди, дорога, пресс качать...А я, почему-то, выбираю теплую ванну с солью, чтобы ноги и спина на утро не болели.

Ну во только не надо... мужики хоть и лентяи, но устают не меньше женщин...еще раз говорю, женщина выносливее мужика, как физически так и психологически!

[Glas]

А у женщин выносливость больше чем у мужиков, но лени больше

Конечно, после трудовых буден, после уборки домашней и готовки освобождаешься  к 21.00 и тогда иди, дорога, пресс качать...А я, почему-то, выбираю теплую ванну с солью, чтобы ноги и спина на утро не болели.

Ну во только не надо... мужики хоть и лентяи, но устают не меньше женщин...еще раз говорю, женщина выносливее мужика, как физически так и психологически!

На сочувствие напрашиваетесь?

[Чу-Дашка]

А у женщин выносливость больше чем у мужиков, но лени больше

Конечно, после трудовых буден, после уборки домашней и готовки освобождаешься  к 21.00 и тогда иди, дорога, пресс качать...А я, почему-то, выбираю теплую ванну с солью, чтобы ноги и спина на утро не болели.

Ну во только не надо... мужики хоть и лентяи, но устают не меньше женщин...еще раз говорю, женщина выносливее мужика, как физически так и психологически!

На сочувствие напрашиваетесь?

на оправдания скорее похоже)))))))

[Чу-Дашка]

А у женщин выносливость больше чем у мужиков, но лени больше

Конечно, после трудовых буден, после уборки домашней и готовки освобождаешься  к 21.00 и тогда иди, дорога, пресс качать...А я, почему-то, выбираю теплую ванну с солью, чтобы ноги и спина на утро не болели.

а я с утреца тренируюсь, пока энергия есть.

[SANNY]

А кто-нибудь бегает с утяжелителями?

[Чу-Дашка]

бегали в универе по 4 км каждый день, для обработки. да на занятиях через день по 3 км. к последнему круги сам как утяжелитель. с тем пор ни-ни

[Рысь]

хм
Никогда специально не качала ради кубиков или красоты. Пока ходила танцевать - было в порядке вещей. Гоняли - ажжуть. В общем-то описали уже основные упражнения. Ноги от пола - качается нижний пресс, лопатки от пола - верхний, наискосок - боковые. Все гениальное - просто) Не занимаюсь несколько лет уже, результат - где-то на фотках в теме с фотками.
Еще плюс занятий - живот в обычном повседневом положении не висит, а подтягивается. Подруга-гимнастка когда забеременела долго не могла привыкнуть, что мышцы живота должны быть расслаблены. За собой тоже заметила, что почти постоянно пузо подобрано. Рефлекторно.  :D

[uran]

Хорошая ссылка http://www.fitn.ru/info/page_381_62.html
Жена просила найти ей упражнения для занятий дома. Скачал, сейчас по вечерам занимается 

[Тролль]

По ссылке понравилось вот это-

Упражнения для избавления от Целлюлита 

[Ариец]

Он тебя беспокоит, ты комплексуешь по этому поводу? 

[uran]

По ссылке понравилось вот это-

Упражнения для избавления от Целлюлита 

Еще одну флудилку решил развернуть? Сейчас Николаич махом нас тут всех под пресс! 
Никакой Д-р Целлюлит не поможет 
 

[KTATTOO]

А нехера (извините за выражение) вам девушкам пресс?  Вот зачем он? Смысл? Животик это красиво... это женственно... это естественно... а вы все под какие то идеалы попасть пытаетесь... ТЬфу... Будьте теми ка5к4ие вы есть... про любовь молчу... не стоит цепяться... поддержание и фанатизм разные вещи...

[Рысь]

подтянутый животик (читай - подкачанный, красивый, плоский) - хорошо, висящий поверх джинсов животик - плохо :)
*утрированно...бизабид

[doctor14]

А нехера (извините за выражение) вам девушкам пресс?  Вот зачем он? Смысл?

чтобы родить нормально