Лишний вес

[Х.И.В.]

лучшая диета - стакан воды за три дня до еды

ешь вода,пей вода,
 ср..ть не будешь никогда!

[uran]

Вообще, я думаю наилучший вариант для постепенного похудания/поддержания себя в форме - больше двигаться и не жрать после 18.00, максимум 19.00. Ну и еще обязательно завтракать. Самой бы надо этим заняться, а то за последний год пару кг прибавила :/.

Поддерживаю! 

[Svets777]

Вообще, я думаю наилучший вариант для постепенного похудания/поддержания себя в форме - больше двигаться и не жрать после 18.00, максимум 19.00. Ну и еще обязательно завтракать. Самой бы надо этим заняться, а то за последний год пару кг прибавила :/.

Поддерживаю! 

Я по другому принципу: завтрак нужно заработать. Пей вода, если рано разыгрался аппетит. Ну и не ужинать перед сном. Последнее зависит от трудового дня.

[Х.И.В.]

 А у нас есть Магдодальдсы?  вот где кладовая лишнего веса

[uran]

Svets, а как же поговорка: "Завтрак съешь сам..." ?
Всё ж зависит от правильного режима питания. С утра не будет каллорий в организме, он (организм) их в течение дня сторицей нахапает (про запас).

[Нанами]

Нет-нет, завтракать обязательно надо. Впрочем, кому как конечно. Я например не могу, если утром плотно не позавтракаю. Утром я кушаю практически как в обед, никаких "чашечка кофе с печенюшкой".

Ну а насчет макдональдсов - мне кажется, надо там круглые сутки питаться и большими порциями, чтобы сильно пополнеть. От гамбургера раз в неделю ниче не будет.

[Ариец]

Омериканцы тоже так думали...

[Svets777]

Svets, а как же поговорка: "Завтрак съешь сам..." ?
Всё ж зависит от правильного режима питания. С утра не будет каллорий в организме, он (организм) их в течение дня сторицей нахапает (про запас).

Я тоже раньше завтракала, а потом несколько изменила свою точку зрения.
Впрочем, если после бурно проведённой ночи (имееется ввиду принятия на грудь большой дозы алкоголя), то тут завтрак просто необходим, да поплотнее. :D

[uran]

На самом деле я сам утром не завтракаю, т.к. времени нет (предпочитаю поспать лишние 7 мин), но всё-таки считаю, что утром кушать нужно!
Мне так-то самому лишний вес не грозит - не в коня корм, что называется  :)

[Нанами]

Омериканцы тоже так думали...

Дак не конкретно в макдональдсах дело. Я видела по телеку таких жирных американцев - они за один приеми пищи сжирают столько, сколько мне на несколько дней хватит. Че, их макдональдсы заставляют так жрать? Привычка, воспитание, отстутствие силы воли - вот причины ожирения.

[Рысь]

в меня по утрам кроме чашки чая ничего не лезет. видимо, организм еще спит)) а вот часам к 10-11 просыпается

"не жрать после 18" - считаю вообще издевательством... хотя, если в 21 спать ложиться...
"кушать" надо...а не "жрать")

[Нанами]

Svets, а как же поговорка: "Завтрак съешь сам..." ?
Всё ж зависит от правильного режима питания. С утра не будет каллорий в организме, он (организм) их в течение дня сторицей нахапает (про запас).

Я тоже раньше завтракала, а потом несколько изменила свою точку зрения.

А почему изменила то? Я вот неоднократно видела мнение, что как раз если не завтракать, то на ночь будет хотеться жрать. Мне вечером кушать никогда особо не хочется.

Рысь, тебе можно хоть на ночь пельмени с майонезом есть 

[Svets777]

Svets, а как же поговорка: "Завтрак съешь сам..." ?
Всё ж зависит от правильного режима питания. С утра не будет каллорий в организме, он (организм) их в течение дня сторицей нахапает (про запас).

Я тоже раньше завтракала, а потом несколько изменила свою точку зрения.

А почему изменила то? Я вот неоднократно видела мнение, что как раз если не завтракать, то на ночь будет хотеться жрать. Мне вечером кушать никогда особо не хочется.

Рысь, тебе можно хоть на ночь пельмени с майонезом есть 

То бишь утром как завтракаешь в осноном: печенье, булочки, бутерброды. А зачем эта вся прелесть, если допустим у тебя склонность к ожирению(мама весит уже больше 100кг при росте 166см). Я такого счастья не хочу,поэтому всегда держу себя в форме. Мне больше по приколу выслушать комплимент- этим я сыта,так сказать. :D

[Нанами]

Svets, а как же поговорка: "Завтрак съешь сам..." ?
Всё ж зависит от правильного режима питания. С утра не будет каллорий в организме, он (организм) их в течение дня сторицей нахапает (про запас).

Я тоже раньше завтракала, а потом несколько изменила свою точку зрения.

А почему изменила то? Я вот неоднократно видела мнение, что как раз если не завтракать, то на ночь будет хотеться жрать. Мне вечером кушать никогда особо не хочется.

Рысь, тебе можно хоть на ночь пельмени с майонезом есть 

То бишь утром как завтракаешь в осноном: печенье, булочки, бутерброды. А зачем эта вся прелесть, если допустим у тебя склонность к ожирению(мама весит уже больше 100кг при росте 166см). Я такого счастья не хочу,поэтому всегда держу себя в форме. Мне больше по приколу выслушать комплимент- этим я сыта,так сказать. :D

Не, никаких булок %). Я утром завтракаю типа мясо/сосиска/курица с гарниром %) и чай. Моя маман тоже не дюймовочка (в районе 85 кг), но она то их наела отнюдь не на булках и завтраках %). Впрочем, если тебе так удобно - и то неплохо.

[Fancy]

тоже очень люблю хорошо позавтракать. Мясом по возможности. Не в смысле нажраться а именно плотно поесть. Так что про завтраки - солидарна. Воду пить могу только в первой половине дня, дальше она выходить отказывается и все норовит стать отекшими ногами и мешками под глазами, так что это не мой вариант. А вот не жрать по вечерам - это прям беда  из плюсов - заметила, что если поем около 17.00 ну или чуть позже, больше есть не захочу до утра. Другой вопрос, что я к этому времени врядли домой попадаю, не то что ужин приготовить (