Лишний вес

[astlan]

Самое главное это здоровое питание я вот по себе знаю у меня слишком привередливый желудок если что не так то он начинает болеть.

[Dim@rik]

Самое главное это здоровое питание я вот по себе знаю у меня слишком привередливый желудок если что не так то он начинает болеть.

А это уже гастритом попахивает. Печально

[Х.И.В.]

Самое главное это здоровое питание я вот по себе знаю у меня слишком привередливый желудок если что не так то он начинает болеть.

Подскажи, где можна купить продукты для здорового питания?

[astlan]

Самое главное это здоровое питание я вот по себе знаю у меня слишком привередливый желудок если что не так то он начинает болеть.

Подскажи, где можна купить продукты для здорового питания?

На рынке и желательно не у нас в городе хотябы в катайске я там только один раз закупался и мне понравилось.

[Dim@rik]

Самое главное это здоровое питание я вот по себе знаю у меня слишком привередливый желудок если что не так то он начинает болеть.

Подскажи, где можна купить продукты для здорового питания?

На рынке и желательно не у нас в городе хотябы в катайске я там только один раз закупался и мне понравилось.

Ага, раз в три дня в Катайск за продуктами. Прям как доктор прописал!
За шмотками в Италию, за парфюмом во Францию, за тюльпанами в Голландию, за коньяком в Армению, а за героином в Афганистан :D
Ты бы еще сказал бегом с авоськой туда и обратно, тогда дооо здоровья прибавится и вес уменьшится, глядишь и спортсменом станешь.

[astlan]

Самое главное это здоровое питание я вот по себе знаю у меня слишком привередливый желудок если что не так то он начинает болеть.

Подскажи, где можна купить продукты для здорового питания?

На рынке и желательно не у нас в городе хотябы в катайске я там только один раз закупался и мне понравилось.

Ага, раз в три дня в Катайск за продуктами. Прям как доктор прописал!
За шмотками в Италию, за парфюмом во Францию, за тюльпанами в Голландию, за коньяком в Армению, а за героином в Афганистан :D
Ты бы еще сказал бегом с авоськой туда и обратно, тогда дооо здоровья прибавится и вес уменьшится, глядишь и спортсменом станешь.

А кстате не повредит.

[Svets777]

Кaким вeтрoм тeбя зaнeсло в Кaтaйск?

[astlan]

Кaким вeтрoм тeбя зaнeсло в Кaтaйск?

Дед у меня туда честенько ездит

[Svets777]

Типa сaм дoрoгу зaбыл.

[Svets777]

Типa сaм дoрoгу зaбыл.

Конкурентов по дороге гасить надо.

Каким видом боевого исскуства, чтоб вес сбросить? :D

[ken7]

Мануал по похуданию:

Не переедать
Не есть после 20.00
Не употреблять вместе с едой майонез, кетчуп, специи, алкоголь т. к. все это разжигает аппетит
И вообще в принципе лучше бросить пить
Стараться соблюдать режим дня
Не ложиться спать позже 23.00


Занятия спортом:
бассейн 2 раза в неделю,
бег 1 раз в неделю,
 1раз в нед тренажерный зал
больше прогулок на свежем воздухе, поменьше времени за компом


Никаких диет, это только усугубит ситуацию (ну если конечно у вас не колоссальная сила воли)


Самое главное вводить эти мероприятия постепенно в течение, скажем, 1-3 месяцев. Иначе организм от таких резких изменений испытает сильный стресс и все вернется на круги своя.

Вообще нужно менять образ жизни в сторону здорового.

[Svets777]

Скучно.

[Крот]

весело будет когда пыпыску не видно из за живота

[Svets777]

Пищa бeз кeтчупa и мaйoнзa или бeз спeций рaзжигaющих aппeтит смoжeт ли нaсытить? Жить с пoстoянным чуствoм гoлoдa и зaнимaться спoртoм этo будeт вырaжeниe лицa, кaк у Мaлaхoва. Мнe всe врeмя хoчeтся eгo пoкoрмить

[Dimm]

весело будет когда пыпыску не видно из за живота

А наощупь поссать никак?