Малыш рождается, и один из пер­вых моментов, на которые нужно обратить внимание,— профилактика послеродовой депрессии.

У 50-80% рожениц возникает со­стояние, которое можно назвать «го­лубые блюзы». Часто оно наступает на второй-третий день после родов, ког­да женщина осознает, что ребенок — это навсегда: снижается настроение, появляется чувство ответственности, волнение, получится ли стать хо­рошей мамой. Лучшее лекарство в этом случае — слезы, нужно просто выплакаться. Иногда такое состояние связано с чувством вины из-за того, что сразу не появляются любовь и привязанность к ребёнку.

В 20% случаях развивается де­прессия, которая носит лёгкий или умеренно выраженный характер. Здесь нужна помощь близкого чело­века, который мог бы выслушать, или психолога. Мы пытаемся выяснить, что привело к такому состоянию.

Редко, но встречаются послеро­довые психозы. Близких должны насторожить следующие моменты: нарушение аппетита и сна; страх выходить из дома без посторонней помощи; ребенку месяц и больше, а эмоциональной привязанности до сих пор нет; мать более двух раз повы­шала голос или поднимала на малыша руку, бросала его.

Профилактикой депрессии служит посещение курсов будущих мам во время беременности, разрешение проблем в отношениях с собственной мамой. Задача близких — создание условий, позволяющих женщине удо­влетворять жизненные потребности: спать, принимать душ, полноценно питаться.

На курсах будущих мам часто встречаются женщины, желающие стать идеальной матерью. Но ребенку не нужна идеальная — доста­точно хорошей мамы. Каковы ее признаки? Достаточно хорошая мама должна быть. Достаточно хорошая мама умеет справиться с тревогой и успокоить ребенка, может и ошибаться. Она имеет собственную жизнь, не погружается полностью в ребенка. Достаточно хорошая мама по­нимает свои чувства, и, если ее что-то не устраивает, ситуацию меняет. Она умеет мечтать. Все остальное — сколько гулять, какими пользоваться подгузниками и т. д.— не столь важно.

Одна из пациенток считала, что ничего не успевает, постоянно плакала. При этом дома был порядок, приготовлена еда, ребенок ухожен, а вот сама мама — уставшая и замученная. Она считала, что обязана каждый день делать уборку в квартире, чтобы ребенок не рос в пыли. Еще одну проблему создавала невозможность принять душ, пока дома никого нет, ведь ребенка одного не оставить. Мы проговорили эти моменты: малы­шу всего месяц, он пока не ползает, поэтому ежедневно мыть полы не обязательно. Под душем можно постоять вместе с ним…

Некоторые мамы едва ли не с самого рождения готовы заниматься с ре­бенком — изучать английский, математику и т. д. Но прежде малышу нужна физическая и эмоциональная близость. Если слишком рано «забрать» его из эмоциональной сферы и начать развивать интеллектуально, ребенок будет умен, но эмоционально холоден, не научится сопереживать и любить.

К слову, в следующем выпуске мы поговорим о том, как освоиться в новой роли отцу малыша.

Информацию по вопросу кормления грудью лучше изучить до рождения ребенка, после будет не до этого.

Грудное вскармливание-важный момент, который вносит лад или, напротив, разлад в семью. Случается, что мужчина все внимание переключает на родившегося малыша, но главной после родов для него должна оставаться женщина. Ведь малышу нужны спокойная мама и грудь с молоком, а задача папы — обеспечить покой, заботу и защиту.

Кормление грудью формирует базовое доверие к миру, привязанность к матери. А если ребенок хорошо привя­зан к маме, в будущем легко пройдет и сепарация, отрыв от нее. Рекомендую почитать книги Марты и Уильяма Сире и Ирины Рюховой, очень полно показывающие, что значит кормить грудью.

В налаживании грудного вскармливания главное — успешный старт в первые три недели. Прикладывать нужно рано, часто, по требованию: малыш сам знает, сколько ему нужно молока. В первые дни выделяется молозиво, и частое прикладывание поспособствует тому, что молоко придет постепенно, а не резко и много, это поможет маме избежать болезненных ощущений в груди. Если необходим докорм, лучше давать смесь из шприца, а не из соски, иначе ребенок может отказаться брать грудь.

Нормализации грудного вскармливания помогает со­вместный сон с ребенком, он служит и профилактикой внезапной детской смертности: частые прикосновения мамы не дают малышу погрузиться в глубокий сон. Спать вместе с ребенком не рекомендуется в трех случаях — если грудь больше третьего размера, мама смертельно устала или находится под влиянием снотворного и других сильнодействующих препаратов, алкоголя, наркотиков.

Маме важно постоянно находиться рядом с ребен­ком. Хорошо, если есть родственники и друзья, готовые предложить помощь. Но часто она заключается в том, чтобы погулять с малышом, пока мама сходит в магазин, приготовит и приберет. Будет лучше, если они, наоборот, возьмут на себя домашние дела.

Еще до родов нужно позаботиться о материальной базе на время декрета. Выяснить наличие в городе службы поддержки кормящих матерей. Подготовить холодильник, сделать запас продуктов на месяц, чтобы не заморачиваться по поводу ужина. При необходимости выйти на работу и нежелании при этом отлучать ребенка от груди — продумать, как организовать быт.

Первые шесть месяцев — период донашивания. Ребенка нужно как можно чаще носить на руках. Для родившихся путем кесарева сечения этот период продлевается до года. Помню случай: мама читает книгу, а новорожден­ный плачет. На вопрос, почему не берет его на руки, она ответила: ничего, пусть привыкает, вырабатывает режим. У другой мамы возник вопрос: он что, всегда так будет плакать? И здесь снова возвращаемся к вопросу мотивации, с которой был зачат ребенок.

Психологическая помощь в женской консультации перинатального центра оказывается бесплатно, узнать подробнее и записаться можно по тел. 37-86-08, 8-982-707-19-32